前日に10分メディオの強度を入れたら、朝の通勤時の調子が良かった。 土曜のレースを意識して、レスト。 前日の金曜は東京への移動でトータル90kmくらい走らないとダメなので。 帰って、英会話をして、早めに寝る。
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