レース用の自転車のメンテナンス。 ZIPPのホイールのハブにガタがきていたので、見てもらいに大宮まで。 3連休、家にいなかったので、オクサマにチクチクと言われましたが。。。 オクサマの通勤用のガンダムチャリがパンクしていたので、修理。 ちゃんとゴマ…

昨年に続き、2度目の参加。 今年はオリンピック選考レース。 メイン集団から飛び出して3周目に入ったところ。 昨年は4周でDNF。 場所 岩手山パノラマラインコース （１５.８ｋｍ／周） 移動 覚えていない。 たぶん去年と同じでこんな感じ。 5:30起床→風呂 6:…

朝、5時30分前に東京の家に集合。 勝川さんと岩橋さんが車でやってくる。 サポートのやまけいは巣鴨に集合。 4人3台でセレナで出発。 東北道はGW初日とあって、栃木、宇都宮を越えるまでは車が多かった。 その後は順調。 今回はおいしいものを食べようと、盛…

日曜は全日本なので、仕事は半休。 おかげで5/1, 2は出社するはめに。 半休してマッサージに行く。 ここ数日は足も休めれているので、とりあえずの準備は万全。

オクサマと横浜のマンション近くで外食。 オクサマとは好みが違うので、お店を決めるのが難しい。 今回はスープカリーへ。 すごい近所だったけど、味はまあまあ。 これなら私はバーグに行くなー。

数日分、まとめてブログを更新。 よくないですね。 横浜のマンションでもWiFiが使えるように設定。 デスクトップPCを有線LANで繋いでいる。 そのPCを親機にWi-Fiを飛ばす。 Windows7内蔵無線でiPadやiPodがインターネット接続できるらしいのだが、 これはう…

急に暖かくなった。 半袖で十分なくらい。 レーパンを七分丈にした。 日中は晴れて、暑いくらいだったのに。 帰りは雷雨。 油断して、雨具を何も持っていなかった。 レインシューズカバーとレインジャケット。

学会の原稿の締め切りだったので、忙しかった。 朝から雨。 東京から電車通勤。 夜21時くらいには雨もやんだ。 会社に置きっぱなしの自転車で帰れたので、ちょうど良かった。

詳細はあとで。 レース内容。 2日目は参加人数が多少減る。 E1は岩橋さんと2人で参加。 周回数が減り、強烈な引きをする若者がいなかったせいか、前日よりペースは遅め。 たんたんとこなし、最終周回までメイン集団で走る。 心臓破りの坂で集団の最後尾とな…

詳細はあとで。 久しぶりに見返したら、書いていなかった。（6/19） もう覚えていないが。。。 レース内容。 岩橋さん、高橋さんと3人でE1のレースに参加。 100人程度の大人数でのレースなので、安全第一で走る。。 4周目くらいから遅れそうになる。 高橋さ…

土日でレースなので、自転車通勤は行きのみ。 帰りは電車で東京へ。 土曜の朝が早いので、早く帰りたかったけど、仕事でそうはいかず。 帰りにラーメンを食べて、家に着いたら0時。 睡眠時間2時間が確定。 ラーメン屋では酔っ払いがやってくる。 金曜の深夜…

仕事が落ち着いたと思ったら、まだ落ち着いていなかった。 平日は英会話を毎日1時間やっているせいもあり、 通勤以外で乗れる事はなくなった。 毎日、ダッシュで帰って、ご飯、風呂、英会話で寝るのみ。

仕事が落ち着いたので、オクサマと一緒に会社を休んで横浜で過ごす。 近所のイタリアンにランチに行ったりと、のんびり。 裏横浜エリアはイタリアンのお店が多い。

オクサマと一鶴で夜ご飯。寝不足で頭が痛いから、お酒を頼まないで、少しだけちょうだいとお願いすると、 ビール大を頼んでいた。 このビール、デカ過ぎ。 オクサマは余裕で飲んでいました。

忙しくて、ブログも書けないし、家での練習もする余裕もなくなってしまった。 平日の練習は通勤のみ。 睡眠時間も6時間を切ってしまう。 他の人からしたら、寝すぎかもしれなけど、私にはこれで十分キツイ。 それでも最近はその6時間に慣れてきたんだけど。

来週、再来週のレースに向けて、機材チェック。 荒サイを葛西まで。 この葛西での撮影の後、自転車が倒れてしまった。 で、変速が決まらなくなる・・・ トップに入りにくくなってしまった。 来週は土日でレースだし、再来週も土曜の朝早くに出発だから、 時…

朝、4時30分起きでオクサマを羽田まで送る。 その後は雨だから東京の家に戻ってゴロゴロ。 夕方前に自転車が組みあがったよと連絡を受けて、自転車を受け取りに大宮まで。 古い型のTIMEでボーネンが世界チャンピオンになった時の記念モデル。 アルカンシェル…

明日から雨のはずが、帰宅時間には雨。。。 自転車での東京への移動予定が崩れる。 とりあえず横浜まで自転車で帰宅。 来週、再来週とレースが続くので、レース用の自転車は東京に持って行きたいのだが。 申し訳ないが、オクサマに車で来てもらう事に。 お礼…

どーでも良い仕事ほど、時間をとられて、忙しい。 という事で、今週は忙しかった。 練習もしてない。 睡眠時間も短い。 英語はギリギリ続けれている。 0:30までに家に帰る事ができれば、30分だけでもレッスンを受けれる。 1時間コースにしているので、0:00ま…

auは「以後、社員教育を徹底します。」との返事だった。 向こうの間違った説明で契約して、パケ代が高くなっても知りませんという事らしい。 使っていないパケ代なのに。 電話のオペレーターでは話にならないので、 責任者に代わってくれと言っても代わって…

auもヤマダもスマホを交換してくれない。 しかもショートメールを送るだけのために瞬間的にデータ通信をオンにしていると、 パケ代が2日間で2000円になっていた。 オンにした時にショートメール以外のアプリが裏でネットに繋がるみたい。 このペースで行くと…

仕事が忙しいのに、新しく買ったスマホでトラブル。 iPhone4S。 ネットはしないで、電話とショートメールだけでやっていこうと思ったのに、 iPhone4Sはデータ通信をオンにしないとショートメールが送信できない。 受信はできるのだが。 オクサマのエクスペリ…

朝 8:40横浜発 10:50日本CSC着 体重 54.0kgくらい 天気 晴れ 服装 ノースリーブインナー、長袖、半パンジャージ、冬用タイツ、フルフィンガーグローブ 装備 AMANDA + LightWeight(F,R) フロント:53-39 リア:12-25 アップ 10km程度。 駐車場の周りを5周とスタ…

オクサマと池袋デート。 小籠包を食べたいというリクエストで京鼎樓へ。 食後は気になっていたスマホを調査。 いろいろ見ているうちに、ドコモから他社への乗り換えを嫌がっていたオクサマが 乗り換えてもいいかなーと言い出す。 機種変は高いけど、乗り換え…

日曜のチャレンジに疲れを残さないように、帰りは電車。 会社帰りに菊地さんと町田の中本へ。 土曜はレストの予定なので、お腹が痛くなっても大丈夫だから。＾＾； 食後にヨドバシカメラへ。 スマホの機種変が5000円くらいでできる事を知った。 iPod touchを…

めずらしく残業。 夕食を食べる暇もなかった。 ダッシュで家に帰って、夜食はすき家で10分で済ませる。 家に着いたのは0時。 多少、雨に降られてしまった。 なんとか英会話に間に合った。 コツコツと続けているけど、これでTOEICが上がるとは思えない。

昨日は自転車を会社に置いて帰ったので、行きは電車通勤＋通勤ラン4km。 距離 タイム 心拍数 平均ペース 3.10km 17:50 - bpm 5:45 /km 久しぶりに走った。 できれば年間を通して、ランも続けたいと思っているが、 むずかしいかなー。 最近、英会話をしていて…

爆風のため、14時過ぎには会社から帰宅指令が出た。 普通に仕事をしていると、電車が止まりそうだったので良かった。 小田急だと相模川が越えれない可能性が高かった。 無事に横浜に着いた時にはすでに爆風。 ビニール傘は簡単に壊れた。 食料を買い込んで、…

ロングの翌日は身体からエネルギーが枯渇してしまっているせいか、 よくお腹がすく。 普通に夕食を食べているのに、オクサマとDA TAKASHIMAでパスタ、ピザを食べる。 家に帰ってからも八天堂のクリームパンを食べる。 疲れていたせいか、お酒を少し飲んだせ…

岩橋さんと。 東京から参加なので、集合場所まで40km走る。 そこから三浦半島をまわりながら、湘南国際に向かう。裏、表、裏の3本。 裏はトンネルを抜けてから。 ゴールはコンビニを越えて、下る前まで。 タイム パワー 心拍数 速度 ケイデンス 距離 6:59 23…