更に対策を行った。 お風呂マット 100円ショップで買った防振マット 100円ショップで買ったゲルクッション 結局、いろいろ組み合わせてこんな感じ。 これでダメなら、もうどんな対策をしてもダメだ。

18時に「辛しや」で大盛り油めん。 帰宅後、カスピ海ヨーグルトにフルーツグラノラを入りを2杯。 食事は21時までという事で時間ギリギリまで食べる。 便はいつも快便なのに、こんな時に限って出ない。。。orz プレッシャーに弱いのか。

6/1に人間ドックを受ける予定。 書類やらが届いていたけど開封すらしていなかったので、 今日、中身の確認。 問診表 検便2日分の採取キット 検便2日分。。。 油断した。 今日はもう出ないッス。 人間ドックまでに明日1日分しか採取できなさそう。 いやー困っ…

昨日に引き続き、今日もダラダラ。 夕方になって、このままではイカンと慌ててローラーをする。 怒られてから2ヶ月以上ぶりのローラー。 マットを4枚重ね＋ヨガマットで厚み約5cmの騒音対策をした。 時間も21時にならないように気をつけて。 アップ20分、メ…

朝からずっと雨。 ローラーやるぞとマットを買ったのに、テレビを見ながらゴロゴロしてしまう。 ご飯を食べて、テレビを見ながら寝るを繰り返す。 こんな週末の過ごし方をしてしまうと、罪悪感？に苛まれる。 こんな過ごし方ができるのは子供ができるまでだ…

いよいよ関東も梅雨入り。 自転車通勤をするかどうかの判断が難しい日々となる。 帰りはパラパラしか降っていなかったので自転車で帰ったら、 霧雨のような状態で結構濡れてしまった。 この時期はレイングッズはいつも常備してる。 泥除け レインウエアの上…

tangoさんに貸していたミノウラのローラー台が戻ってきた。 tangoさんの話だとTACXに比べて、たいぶ静からしい。 それならと、また懲りずにローラー台をやろうとかと思った。 週末は雨だし。 昼間にやれば、怒られないだろう。 騒音対策にこんな感じのジョイ…

身体 整骨院で打撲の治療を受けていたが痛みがとれないので、骨折の可能性もあるらしい。 総合病院でレントゲンを撮る事を勧められた。 レースにも出てるし、そこまで痛くないので大丈夫だと思ったが、 一応念のためにレントゲンを撮った。 結果、骨に異常な…

ヤマケイ写真館から。 親父に見せてるためにリンクを張らせてもらいました。 それにしてもうまいなー。 私だと全然ピンボケでうまく撮れない。 画像を見る限り、脚が伸びきった状態で踵が落ちている。 これは良くない気がする。 もっとつま先から縦方向に降…

美容ブログを書いてるオクサマを「ＩＫＫＯ」呼ばわりしたら、 どうやら根に持っているみたい。。。＾＾； 美に執着しすぎる人はロクデモない人が多い。 やりすぎは良くないですよと。 何事もほどほどで、自然体でいるのが一番ですよ。

雨で電車通勤だったので、横浜駅を利用。 駅構内でおいしそうなデザートがあったので、お土産に買って帰った。 クリームパン（200円） ロールケーキ（1500円） ちょっと高すぎやしないかと思ったが、みんな並んでまで買ってたので、つられて買ってしまった。…

月曜、出社すると、朝一で緊急の仕事が入っていた。 日曜のレースで無理をして、体調を崩してなくてよかった。

場所 長野県木祖村（味噌川ダム） 移動 6:00起床 6:30朝食 7:10出発 7:30到着 レース 大雨のため、DNS。 前日の疲労、雨天走行でのリスク、翌日の仕事を考えて、DNSを選択。 同様の考えでチームＣＢの選手全員がDNSを選択。 12:00前に撤収。 宿でお風呂に入…

場所 長野県木祖村（味噌川ダム） 移動 3:40ウチ出発 4:10K川さん家到着 4:30K川さん家出発 8:30到着 諏訪湖SAで食事 11:06 ステージ1.a スタート 15:30 ステージ1.b スタート 体重 55.0kgくらい 服装 半袖ＴＴスーツ(ステージ1.a) 半袖ジャージ上下(ステー…

会社をなんとか定時に抜け出す。 ただ前日なのに通勤で90km近くも走ってしまうのはどうなのか。。。 レースに備えて、パンや飲み物、補給食を買って回る。 3:00起き、3:30出発なので、早めに寝る。

会社の帰りに落車してしまった。 まあ軽症の打撲だと思うけど。 力を入れて漕ぐと、多少痛い。 家に帰ってから、歩いてみたら、歩く方が困難。 とりあえず湿布を貼って寝ます。

前日の雨天走行でまたパンクしてしまった。 アルトレモに変えて、これで2度目。 まあたまたまなのかもしれないけど、私とは相性が悪そう。 アルトレモはダメだなー。

以前、お隣さんに車で家の壁にぶつかられた。 保険で修理してもらったのだが、壁の色が全然違う・・・orz ちゃんと修理して欲しいとお願いしても、無理と言われた。 泣き寝入りも嫌なので、示談に応じず、ずっとほったらかしにしていた。 損害賠償の時効が3…

せっかくなので、オクサマに使わせてもらった。 パナソニック EH-NA93-N 普段は一切、ドライヤーを使わない。 その日はなんとも思わなかったが、翌日髪がいつもよりいい感じになっていて驚いた。 表現が難しいが、ふわふわでツルツル。 買って良かったのかも…

昼からオクサマと自転車で池袋へ。 「利久」で牛タンを食べた。 『仙台、がんばれ！！』という事で。 その後、ビックカメラとヤマダ電機を梯子して、オクサマのドライヤーを買う。 これを買った。 パナソニック EH-NA93-Nドライヤーが２万円ちかいって。 発…

7:30に立川競輪場に集合できず、DNS。 さすがに連日5:00起きは無理だった。 とても残念。 まあ練習会の強度が強すぎて、疲労が溜まりまくっていたので、 出てもしょうがないかなと思った。

チバポンズの木祖村に向けての練習会に参加させてもらった。 事前情報は亀井小周回（5.2km）で、8:00開始で15周程度だけ。 ダジャラーに5:00amに横浜でピックアップしてもらって車で現地へ。 前日飲み会で1:30に帰宅のため、睡眠時間は3時間程度。。。 現地…

翌日、練習会で5時出発なのに、結局最後まで飲み会にいてしまった。 早めに帰ろうと思っていたのに。 こういった意志は特に弱い。

またカスピ海ヨーグルトを作り始めた。 毎日、朝晩、食べる。 健康的にも経済的にも良いかと思う。 食べすぎは良くないのかも。

ここのところ、雨で電車通勤が続いている。 埼玉TT後、足が疲れていたので、練習を休んでいた。 今日は久しぶりに練習。 家のエアロバイクでは負荷を上げれないのが、ツライところ。 タイム 負荷 心拍数 ケイデンス メディオ下 60:00 4弱 136bpm 110rpm

会社に入ってからやっていた草野球チーム「キャッツ」を活動休止とした。 ２００３年から活動していた。 同期中心のチームでほとんど独身だったメンバーも多くが結婚して、子供もできた。 ９人を集めることができなくなってしまったのが原因。 みんな、各自…

昨日、横浜に戻ってきて、ようやく生活のリズムを取り戻しつつある。 遅ればせながら、ブログもちょっとずつ更新中。 体重も恐る恐る量ってみると、55kgに見事にリバウンド。 春からちょっとずつ落として、53kg台にまで持っていっていたのに。 こちらもまた…

埼玉TTの後、疲れていたせいかいつもように夜に横浜に移動できなかった。 なので、東京の家から出社。 久々に電車で通勤したが、電車のダイヤは通常になっていた。 節電は続いていて、駅に着くと真っ暗。 夜は早めに帰って、横浜へ自転車で移動。

場所 利根川河川敷 おおとね童謡のふる里室（大利根水防センター内） 住所〒349-1153 埼玉県加須市新川通680 電話番号0480-72-2990 移動 6:30出発 7:50到着 55kmくらいなので、下道でも1時間30分もあれば着く。 30分くらいは迷子 体重 54.0kgくらい 服装 半…

オクサマと２人でテレビ台を横浜に設置。 テレビ台が届いたのを見ると大きいなーと思っていたけど、 テレビを載せるとそうでもなかった。 リアプロのテレビが大きすぎだわ。 ２年近くテレビを床置きにしていた。 ようやく脱却。