帰省後にやろうと思っていた事をこなす。 昨日のレース後、車を近所のタイムズに入れっぱなしにしておいたのを出して、 おじさんの整備工場に持っていく。 実はちょっと車を擦ってしまったでした。保険を使うがどうしようか、悩んでいたので相談。 GWの間で…

初めてトラック競技に参加してきた。 1週間前にトラックレーサーが準備できたので、 固定ギアの自転車にはほぼ乗ったことが無い状態でレース参加。 場所 玉野競輪場（岡山） 400mバンク 移動 6:30到着 7:30起床 8:15試走 体重 54.0kgくらい 服装 長袖ジャー…

GWのため、実家に帰省。 午前中は出社し、早めに退社。 29日の7:30までに岡山に着いていないとダメために、20:00過ぎに東京を出発。 今回のGWはオクサマは出社のために、1人で車で帰省。 久々の1人旅となった。 出発してすぐの川越街道で渋滞した時はどうな…

岩手県車連のＨＰを見てみると、全日本を岩手で開催する模様。 さすがに今年は岩手での開催は無理かと思っていたんだけど。 ４月のチャンレジが中止となって、参加資格を持つ人が少ないのではないかと思う今年。 大変な中、せっかく頑張って開催するのに、出…

ポラール、使いづらい。。。 数値も見えにくいし。 メーターとしてはやっぱりGarminが一番使いやすいかも。 Garminのケイデンスセンサーが見当たらないので使えていないが。。。 たまに固まる、バッテリーの持ちが悪いが難点か。 ケイデンスの数値がなぜか半…

自分の姿勢がなんか不恰好だったので、調べてみた。 カンチェラーラ コンタドール ポッツァート（同じヘルメット） 新城幸也 やっぱ外国人選手は手足が長くて、かっこいいわ。 みんな背中が丸まってる。 あと首をもっと前下に出す感じかなー。

今日はチームタイムトライアルの練習。 ダジャラーのお勧めのDK埠頭。 チームタイムトライアルの練習をするのも1年ぶり。 前回はノーマルロードだったし。 デジカメを持って行ってたけど、例によって1枚も撮らずに帰ってしまった。 ダジャラーがちゃんと撮っ…

マンションの火災報知器の点検日。 家にいなくてはならない。 これがあるからマンションは面倒。 今日は朝から雨なので、どこに行けずにいたから良かったけど。 ちなみに久しぶりの野球の試合は雨天中止。。。 ついでに部屋の掃除、洗濯、自転車部屋の整理、…

4/29に平成23年度岡山県自転車競技選手権大会にある事を知った。 GWには帰省を考えていたので、参加できるかも。 エントリーは間に合うか?? トラック競技なので、玉野競輪場で行われるはず。 可能だったら、参加したい。 トラックを走ってみたいと思って、い…

ホイールを床に置いていると嵩張るので、ラックを利用。 スッキリ。 地震の時も無事だった。

乗鞍のエントリーを完了。 通常抽選だが、去年入賞したので参加できるようだ。 エントリー項目に去年の成績の記入欄があった。 それにしても８４００円は高い気がする。 エントリー費の上がり率／年がすごい勢い。 参加を始めた頃は５０００円を越えるレース…

レースが終わって、少々ふぬけになった。 昨日、一昨日と無理せず休む。 またここからネジを巻き直し、久しぶりに湘南国際村へ。 タイム パワー 心拍数 速度 ケイデンス #16 7:36 296.5W 191.8bpm 21.50km/h 87.9rpm #17 8:28 255.9W 182.9bpm 19.16km/h 82.…

確定分のみ。 レースが続いて、週末に練習ができない。 平日の水曜にちゃんと練習をしなくては。 5/3 第1回晴れの国おかやま7時間エンデューロ 5/8 埼玉TT 5/15 都民大会 5/21,22 2 Days Race in 木祖村

先週、パンクしたチューブ３本の修理をパッチでやってみた。 修理キットを買って、トライ。 結果・・・・→ 失敗。 不器用なんだろうか？ パッチ１０個を失った。 昔、じいちゃんが自転車のチューブの修理をしているのを見てたんだけどなー。 ほとんど使って…

移動 22:30出発 1:30到着 6:00起床 7:30受付 体重 54.0kgくらい 服装 薄手長袖インナー、CW-X、長袖、半パンジャージ、薄手フルフィンガーグローブ 装備 KING3+Lightweight フロント:53-39 リア:12-27 アップ 30分ローラー 荷物を預けて、6キロコースを実走 …

今週末からようやく開幕。 「草津」と悩んだけど、結局いつも「八ヶ岳」。 2007年から毎年参加していて、今年で5年目。 こんなに続けて、毎年参加しているレースは「八ヶ岳」だけ。 でも「八ヶ岳」は苦手。 4月とまだ時期が早く、 寒いせいだろうか。 レース…

今日も行きの通勤でパンク。 今度はリア。 パンクが続いたのでタイヤ交換をした時にチューブを噛んだかなと疑ったけど、 しっかり金属片がチューブに刺さってた。 今週は月、火、金と朝からパンク。 こんな事は初めて。 おかげで予備のチューブがなくなった…

気づいていた人がいるかもしれないけど、１週間くらい前からこのブログへのアクセス解析ができるブログパーツを組み込んだ。 ジオターゲティングなるもの。 ブログの左下あたりにある。 これを見ると、どこの場所（都道府県）からアクセスされたかがわかる。…

郵便局のATMが節電対策のため、営業時間が18時までとなっている。 節電には協力したいが、この時間設定は働いている人には不便すぎる。 埼玉TTの入金ができなくて、困っていた。 早起きして、出社前に郵便局に寄って、なんとか入金完。 すべてのATMを動かす…

めざましテレビの占いでふたご座は７位に上昇。 空想ばかりで失敗の連続。 人の視線を気にして行動。 昨日よりは運気が上がったかなと思いながら、出発。 朝のエレベーター内で大きな地震に遭う。 １人で乗っていたけど、かなり怖かった。 運気が上がったお…

今日は朝からツイてない。 めざましテレビの占いでふたご座は最下位だった。 冷たい言葉を投げかけられブルー。 深く考え込まずに受け流して正解。 朝、通勤でパンク。 あと１０分も走れば、会社に着くのに。 パンク修理をして、急いで行くも３分遅刻。。。 …

オクサマと自転車で飛鳥山公園に花見に出かけた。 知らなかったけど、飛鳥山公園は花見スポットらしい。 たくさんの人でいっぱいだった。 花見の後は都知事選挙へ。 選挙は国民の権利なので行くようにしている。 特に都知事選は身近で重要な気がするので。

雨の予報だったので、自宅待機。 曇っていたが、雨はほとんど降らず。 ずっとテレビを見て過ごした。

今日は強風。 行きは向かい風でかなり辛かった。 帰りは追い風で楽チンだった。 向かい風だと踏んでも踏んでも進まないので、調子が悪いように思える。 逆に帰りの追い風は自転車がぐいぐい進むので、調子が上がったような錯覚を覚えた。 科学的にトレーニン…

ブログを書いてたら、結構揺れた。 しばらく続いたんで、慌ててレース仕様にしてあるKING3のもとに飛んでいった。 倒れたりして壊れないように、とりあえず倒しておいた。 KING3が手元にあって良かった。 東京においてあったら、大丈夫だったかどうか不安で…

平日の夜のトレーニングの頻度が落ちたなー。 ケイデンスが知りたくて、エアロバイクにメータをつけた。 タイム 負荷 心拍数 ケイデンス 高回転 20:00 4弱 163bpm 134rpm ダウン 10:00 4弱 121bpm 82rpm 心拍はロードでパワトレをしていた時のようには追い込…

3/2〜4/3の電気代の請求が来た。（単身赴任の横浜分） 節電をしていたので、いくらかスゴイ興味があったのだ。 使用量は102kWh。 なんと2/2〜3/1の使用量と同じ。。。 請求金額は2146円。 2/2〜3/1は2124円と先月の方がちょっと安かった。 頑張っていると思…

そろそろ英語をやらなくては・・・といつも思う。 何から手をつければ良いかすらわからない。 何から手をつければ良いかを教えてくれる本を見たりと・・・ 本番に行く前に終了してしまう。 語学も持久力と一緒。 続ける事が大事。 まずどれだったら続けられ…

とりあえず経過観察をしていた血便が日曜の夜にまた出た！！ トイレの水が真っ赤に。 これはヤバイかなと思って、なぜかオクサマにそれを見せて相談しようと思った。 後から考えると「そんなもん見せんな。」と怒られる行動だが、少々テンパってたのかも。 …

今年は町内会のなんとか係を仰せつかった。 ちゃんと聞いてなかったので、係の名前は忘れた。 仕事は今年の町内会費の集金と回覧板をウチからスタートでまわす事。 集金と聞くと、払うのを嫌がったりする人がいるんじゃないかと思って。 町内会費の集金は面…