５時前に外で声が聞こえるようになり、自然と目が覚めました。 いつもより長めにローラー台でアップを４５分しました。久しぶりにガーミンの心拍計を使うと、反応ナシ。 これにはイライラしました。 しょうがないので、適当にアップをすることにしました。 …

今日はツールド宮古島でした。 天気は快晴でした。６時４５分開会式で７時スタート。 少し早めに着いて、１０キロほどコースでアップを行いました。 スタートから７キロはパレード走行なので、 アップは少なめにしておきました。真ん中くらいに並んでスター…