お風呂

最近、湯船に浸かるようにしている。

足先が冷えてきたというものあるのだが。
ロングの後などは内臓系も弱っているらしいので、暖めることで回復させた方が良いらしい。

ロングでは前傾の姿勢が長時間続くせいか、肩が痛くなり、頭痛になる。
湯船に浸かることで、血行を良くして、肩の痛みをとる事もできるのではと素人ながらに考えている。