乗鞍まで1ヶ月となった。
一向にダイエットは進まず。
練習もできず。
練習はできそうにないので、ダイエットだけでも頑張る事にする。
幸いにも今年は体重は増えず、ずっと53kg台をキープしている。
ダイエットは出来ていないが、一回の食べる量は減らして胃は小さくなってきた。
今週から行う作戦。
朝の食パンは5枚切りを1枚。
通勤後、プロテイン。
昼は社食でダイエットメニュー。
セットで500kcal程度のものがあり、それに納豆をプラス。
夜はできるだけ脂っこくないものを食べる。
夜食はナシ。
この日の夕方にそば、夜に中本の冷やし味噌。
