移動 22:30出発 1:30到着 6:00起床 7:30受付 体重 54.0kgくらい 服装 薄手長袖インナー、CW-X、長袖、半パンジャージ、薄手フルフィンガーグローブ 装備 KING3+Lightweight フロント:53-39 リア:12-27 アップ 30分ローラー 荷物を預けて、6キロコースを実走 …
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