2010-08-28 前日調整 乗鞍前日は足の調子を見るべく荒サイへ。 20km弱(うち7kmは荒川までの往復移動)を走る。 足は軽い。 調整的には内容を全体的に1日前にした方が良かったのかも。 膝の裏が気になったので、朝、マッサージで調整。