エアロバイク　６０分

練習

お叱りを受けたので、帰宅後エアロバイク。
朝ローラーは早起きも厳しいし、無理かな。
ローラー自体が振動で朝であってもNGだろうし。
しばらく平日はエアロバイクでリカバリー＆高回転練習をするつもり。
パワーを見ながら練習できないのは残念だが、まあしょうがない。

タイム パワー 心拍数 ケイデンス
高回転 60:00 -W 145bpm -rpm