金甲山

売り出しの手伝いが終わったので、朝から練習。
まあ売り出し期間中も朝から練習をしようと思えばできたのだから、
ただの言い訳だけど。

2日後に埼玉TTがあるのであまり疲れは残したくないけど、
GWはあまり乗れてないので、山に上ることにした。

金甲山までウチから15km弱、30分で行ける。
下のローソンスタートで一番上の看板までタイムを計測。
コースは7kmで300mUP。

	タイム	パワー	心拍数	速度	ケイデンス
#1	23:20	213.3W	179.2bpm	18.03km/h	82.1rpm
#2	24:37	202.1W	171.8bpm	17.10km/h	77.6rpm
#3	23:29	215.3W	177.3bpm	17.91km/h	80.3rpm

レストは下っている時間の12分くらい。

3本終了後、田舎に行って、車に乗り換え、東京に戻る。

合計:76.69km、3:09:09