2011-07-30 洗車 朝からマッサージ。 通勤+東京への移動で100kmほど走ってたので足が重い。 これが明日までに回復する事を祈って。 それから、先週の鳥海山で雨に降られたままほったらかしにしておいたKNG3と 前日雨に降られてしまったAMANDAを洗車。 それから自転車部屋を片付ける。 レース前日で時間があったので。 雨が降らなかったので、走りに行きたかったけど、我慢我慢。