暖かかったのに、昼に運動ができず。
疲れていたので、ゴロゴロと寝ていた。
夜はオクサマが同期と飲み会に出かけたので、ラン練習へ。
夜なので、皇居へ行き、2周。
トータル25km。
フルマラソンを走った後ではこれくらい楽勝かと思ったけど、
20km近くになるとちゃんと足が重くなった。。。
まだまだだ。
| 種別 |
距離 |
タイム |
心拍数 |
平均ペース |
| 行き |
7.36km |
41:32 |
157bpm |
5:39 /km |
| 10km走 |
10.01km |
55:58 |
157bpm |
5:36 /km |
| 帰り |
7.41km |
48:14 |
149bpm |
6:30 /km |
