衣替え

通勤のみ。
帰宅が遅かったので、英会話をして終わり。
通勤では基本的に流して走っているのでほとんど練習になっていない。
しかし最近は英会話の時間に間に合わないという事で急いで帰る事がある。
おかげで通勤も強度が上がっている。

暖かくなってきて、自転車のウエアを薄手のものに変えた。