タイム パワー 心拍数 速度 ケイデンス #1 6:59 277.3 188.9 22.92 91.4 合計:56.77km、2:06:04家族会前に練習。 今期ベストタイム。 起床時の体重は53.5kgだったので、約5.2W/kg。 やはり少し物足りない。 装備はAMANDA+レーシング1。 このくらいの短い距離…

今日は八景島の近くにある海の公園でBBQ（チームCBの家族会）が行われました。 参加した人は大人8人、子供3人。 14:00から20:00までの昼、夕とで行いました。 最後は横須賀の花火大会を海の公園で見ることができました。 幹事のso-soには大感謝です。 参加さ…