あまりに休みが長いので、家事手伝いをする余裕も。ドンキで洗濯機置き場用のラックを1500円位で購入し、組み立てる。 かなり丁度。＾＾；

午後からオクサマの友達の出産祝いを買いにコレド日本橋へ。 ついでにランチ。 スープ イベリコ豚 デザート ユナイテッドアローズでセールで半額になっていたポロシャツを2着購入。

タイム パワー 心拍数 速度 ケイデンス #1 19:28 217.4 184.4 32.90 97.3 合計:57.59km、2:02:44午後から雨が降るようなので、午前中のうちに練習。 20分走で218W。 40分走をやろうと思ったができなかった。 鳥海山以降、なぜか不調。