タイム パワー 心拍数 ケイデンス #1 15:02 229.9 178.3 87.3 ローラー:35分 10分アップ、15分メディオ、10分ダウン。 昨日のコピペくらい同じ。 15分のメディオは最初の10分がきつく、メディオじゃないだろうと思ってしまう。 230Wを目安に頑張るが、最初の…

オクサマから「腹立つー」と電話がありました。 理由を聞いてみると、同期のメーリングリストで友人が悪く言われたよう。 完全にブチ切れてました。 で、私の出したアドバイスは「悪く言った奴をやってやれ。」 普通はなだめるんでしょうが。 一応、大人な対…

熱帯夜が続くこの時期に寝室のエアコンが故障。。。 エアコンから「コトコト」とずっと一定間隔で音がするんです。 小さな音なんですがずっと一定で鳴るので、気になったらもうダメです。 この音が気になって、昨日、一昨日と深夜3時過ぎに寝れないで、困っ…