JCRCのアートスポーツ杯にエントリーしようと思っていたら、 Sクラスは定員いっぱいになっていた。 しょうがないのでZクラスと思ったら、そっちも定員いっぱい。 どうなってんだ。 うーん、Aクラスに出れるのか。 実業団輪島に出ろということなのか。 のんび…

タイム パワー 心拍数 ケイデンス #1 10:00 231.5 183.5 92.6 #2 10:00 229.3 187.0 86.4 雨のため、自転車通勤。 帰宅後、15分アップ、10分メディオ、10分レスト、10分メディオ、15分ダウン。