タイム パワー 心拍数 ケイデンス W/kg メディオ#1 10:00 221.8W 176.3bpm 83.2rpm 4.08倍 ソリア#1 2:00 310.5W 182.5bpm 93.3rpm 5.72倍 体重は54.3kg。電車通勤後、ローラー。 20分アップ、10分メディオ、10分レスト、2分ソリア、8分ダウン。 3分ソリアを…
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