ローラー50分 メディオ×1本、ソリア×1本

	タイム	パワー	心拍数	ケイデンス	W/kg
メディオ#1	10:00	221.8W	176.3bpm	83.2rpm	4.08倍
ソリア#1	2:00	310.5W	182.5bpm	93.3rpm	5.72倍

体重は54.3kg。

電車通勤後、ローラー。
20分アップ、10分メディオ、10分レスト、2分ソリア、8分ダウン。

3分ソリアをするつもりが、2分で限界。
300W超を3分はギリギリ厳しい感じ。

タイヤが限界。
これでは音がうるさすぎるので、ソリアは1本でやめた。

早くローラー用のタイヤを用意せねば。