水曜なので、会社帰りに湘南国際村に。 1本目、2本目はシッティングで。 2本目は39-25でクルクルとまわす。 3本目はダンシングを織り交ぜて。 タイム パワー 心拍数 速度 ケイデンス #4 9:22 232.6W 172.8bpm 17.42km/h 73.4rpm #5 9:20 232.8W 176.4bpm 17.…
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