オクサマが来横ということで、オクサマがやって来るまでに掃除と洗濯。 洗濯はこまめにしているが、掃除はたまに・・・＾＾；

タイム パワー 心拍数 ケイデンス メディオ 10:01 246.1W 191.5bpm 82.8rpm 10分アップ、10分メディオ、10分ダウン。 なんとか10分、粘れた。 一応2日連続でもできるみたい。 水曜なので湘南国際村に行くのだが、今日は気分がのらないので家でローラー。 今…