ブログを書いてたら、結構揺れた。 しばらく続いたんで、慌ててレース仕様にしてあるKING3のもとに飛んでいった。 倒れたりして壊れないように、とりあえず倒しておいた。 KING3が手元にあって良かった。 東京においてあったら、大丈夫だったかどうか不安で…

平日の夜のトレーニングの頻度が落ちたなー。 ケイデンスが知りたくて、エアロバイクにメータをつけた。 タイム 負荷 心拍数 ケイデンス 高回転 20:00 4弱 163bpm 134rpm ダウン 10:00 4弱 121bpm 82rpm 心拍はロードでパワトレをしていた時のようには追い込…