GWにやってみた初めての1000mTTのリザルトを教えてもらえた。 1分25秒91。 5秒くらいはすぐに縮められそうな感触はあるけど。 またやってみたい。

電車通勤だったため、久しぶりにローラー。 といっても、エアロバイクなので、引き足がいまいち使えないのだが。 過去の練習を振り返ると、5/26以来だった。 明らかに高負荷に耐えられないので、インターバル的な事をやってみた。 20分アップ、3分高負荷＋7…