2011-08-23から1日間の記事一覧
今日も帰宅後、ローラーができた。 長時間やっていると下の階の人が帰ってきそうなので、 アップなしで10分走。 アップは自転車で帰ってるから十分できているはず。 今日はヒルクライムを意識して、回転数を80回転/分。 あと昨日はペースを上げて2分でダメに…
今日も帰宅後、ローラーができた。 長時間やっていると下の階の人が帰ってきそうなので、 アップなしで10分走。 アップは自転車で帰ってるから十分できているはず。 今日はヒルクライムを意識して、回転数を80回転/分。 あと昨日はペースを上げて2分でダメに…