2011-10-12から1日間の記事一覧
久しぶりに水曜に湘南国際へ。 5分ソリアをするために途中のコンビニまで。 距離は1.6km。 5本やるつもりで行ったけど、結局3本でギブアップ。 タイム パワー 心拍数 速度 ケイデンス #19 4:47 -W 178bpm 20.2km/h -rpm #20 4:51 -W 184bpm 19.7km/h -rpm #2…
久しぶりに水曜に湘南国際へ。 5分ソリアをするために途中のコンビニまで。 距離は1.6km。 5本やるつもりで行ったけど、結局3本でギブアップ。 タイム パワー 心拍数 速度 ケイデンス #19 4:47 -W 178bpm 20.2km/h -rpm #20 4:51 -W 184bpm 19.7km/h -rpm #2…