行きは雨だったので、電車。 帰りは海老名までラン。 距離 タイム 心拍数 平均ペース 11.89km 1:02:16 - bpm 5:14 /km 帰宅後はエアロバイクを60分間。 タイム 心拍数 60:00 163bpm 今月はランと自転車を平等に練習。
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