昨日は自転車を会社に置いて帰ったので、行きは電車通勤+通勤ラン4km。 距離 タイム 心拍数 平均ペース 3.10km 17:50 - bpm 5:45 /km 久しぶりに走った。 できれば年間を通して、ランも続けたいと思っているが、 むずかしいかなー。 最近、英会話をしていて…
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