通勤ラン

昨日は自転車を会社に置いて帰ったので、行きは電車通勤＋通勤ラン4km。

距離	タイム	心拍数	平均ペース
3.10km	17:50	- bpm	5:45 /km

久しぶりに走った。
できれば年間を通して、ランも続けたいと思っているが、
むずかしいかなー。

最近、英会話をしていて、英語の発音が良くなってきた気がする。
恥ずかしさが消えて、発音を似せようとしているからだろうか。
オクサマがそばにいると、似せようとした発音を聞かれるのが恥ずかしいので、
典型的な日本語英語の発音となってしまう。