ローラー40分 メディオ

	タイム	パワー	心拍数	ケイデンス
メディオ	10:02	225.0W	174.3bpm	90.1rpm

自転車通勤後、ローラー。
20分アップ、10分メディオ、10分ダウン。
おきなわが終わったためか、メディオすら辛い。
たぶん気持ちの問題だろう。

自転車通勤では行きも帰りも雨に降られた。