ローラー 45分

朝はまだ体調が良くなかった。
気温もマイナスという事もあり、大人しく電車で通勤。

夕方から多少マシになる。
昨日食べれなかったそごうの地下で買った弁当を食べて、ローラー。
無理せず、リカバリー強度で。

	タイム	パワー	心拍数	ケイデンス
リカバリー	45:07	- W	117.0bpm	- rpm