レース準備

今日は電車通勤。
日曜レースなので、休足日になるし、ちょうど良いかな。

帰宅後はチェーンを洗浄して、オイルを塗布。
荷物をまとめる。
お風呂から出て、セルフマッサージ。

今日はカーボローディング。
いまいち、カーボローディングをちゃんと理解してるか、怪しいが。。。
朝：６枚切パンを２枚
昼：富士宮やきそば、ひれかつ
夕：うどん、ひじき
晩：パスタ、おこわ

いつもより準備はしっかりできた。
明日は朝イチの飛行機で岡山へ。
そこから車で島根へ移動。