帰宅後ラン

ここのところ、ランねたばかり。

今日は休息にしようかと思っていたけど、菊地さんの走っている距離を知って練習にした。
菊地さんはガーミンでWEBにアップしていた。
沖縄後からの走行距離は倍近く差をつけられていた。
菊地さんは早い時期に20km程度の長距離を走れている。
私はまだ20kmのような長距離は無理。
菊地さんはマラソン完走が3回もあり、ランにおいてはまだまだ敵わない。

それでも自分のペースで短い距離をこつこつ毎日。

距離	タイム	心拍数	平均ペース
7.99km	50:26.06	138bpm	6:19 /km

今日までの積算53km。

大田区ロードレース、勝川さん、宮井さん、菊地さんには負けたくないぞ。