インフルエンザ

昨日まで体調が悪そうにしていた隣の席の後輩が休んだ。
「体調は悪いですが、ウィルス性のうつるような病気ではないです。」と言っていたのに、
今日になってインフルエンザでしたとの報告が・・・orz
おいおい、勘弁してくれー。

帰宅後、ラン。
マラソンからまる3日間ぶり。
筋肉痛はなくなっていたけど、走ると足が重い感じがした。
おかげでペースが出ず、5:00/kmがやっと。
赤レンガまでの往復でやめておいた。

距離	タイム	心拍数	平均ペース
5.77km	29:31	157bpm	5:07 /km