スモジロー

会社のジロリアンな同期と相模大野の二郎へ寄って帰る。
ちょっとわかりにくい場所にあった。
店主がもと相撲取りという事でスモジローと呼ばれている。
「相模」と「相撲」が似ている事もあるのかな。

味は好みだが、店主が口煩い。
量は中山の二郎よりちょっと少ない。
野菜マシでギリギリだった。

これで二郎は6軒目。

• 赤羽
• 目黒
• 池袋
• 鶴見
• 中山
• 相模大野

相模大野に寄ることで、+5kmの遠回りだった。
帰宅後、エアロバイクを30分間。

タイム	心拍数
30:00	145bpm

心拍数からエアロバイクを使ってのLSDトレーニングは最大心拍の65%くらいでやってる感じ。
最大心拍は200、最低心拍はわからないので60で計算。