大観山往復

8:00に反町集合。
メンバーは岩橋さんと岩橋さん弟。
岩橋さん先頭、私、岩橋さん弟の並びで大観山まで往復。
今日は暖かった。

なとなくペースを上げた2箇所のデータ。
湯河原でマラソン大会が行われており、いつもとは違うコースでオレンジラインに入る。
大観山は工事があり、2分ほど中断している。データに含む。

タイム	パワー	心拍数	速度	ケイデンス	距離
7:42	228.4W	166.2bpm	16.99km/h	79.7rpm	2.18km
46:10	202.3W	170.6bpm	17.18km/h	78.4rpm	13.22km

上りは全然ダメだった。
お尻やハムストリングの筋肉がなくなっていて、上っていて踏めないのがわかった。
ロングは久しぶりだったのに、後半までタレる事なく走れたのは良かった。
全然上れないので、2週間後のチャレンジロードが心配になってきた。

合計:182.56km、6:57:26