乗鞍試走

ヘリウムさんと乗鞍に試走に行ってきました。

装備は本番仕様で言い訳のできない形。
自転車：Tarmac
ホイール：ZIPP303

結果は１：１１：０９でした。
平均出力は２２３Ｗで出力体重比は４．１Ｗ／ｋｇでした。

５時、ヘリウムさん家を出発。
相模湖あたりで多少の渋滞にかかりながらも１１時前に乗鞍に到着。

１１時３０分からアップで三本滝（スタートから６．７ｋｊｍ）まで上る。
心拍を１，２分間、１７０拍／分にして、２８分くらいで上る。
パラパラ、雨が降ってくる。

そのまますぐに下りて、トイレを済ませ、スタート。
スタートは少し緊張していたせいか１２０拍／分くらい。
目標は１時間８分くらい。

去年も走ったコースはほとんど覚えていない。

いきなりハイペースで上る。
途中で雨に降られる。
三本滝（６．７ｋｍ地点）まで２０：２４。
心拍は１８９拍／分と１９０以上にならない。
しばらく走ると、雨は上がり、晴れ間がのぞく。

次の小屋（１２．９１ｋｍ地点）まで４３：２０。
少しペースが落ちる。

次の小屋（１４．７５ｋｍ地点）まで５０：３４。
更にペースが落ちる。

この先で大雨に降られる。
大雪渓が見える開けたところまで来ると、ものすご吹き降ろし。
完全な向かい風だ。
なかなかゴールが出てきそうで、出てこず。
最後の最後でタレる。

非常に残念な結果だった。
最低でも１時間１０分は切っておきたいところだったが、無理だった。
鳥海山で良い結果を出せて、調子に乗っていたようだ。
残り２週間。
今日の結果を踏まえて、作戦を練り直したい。
試走に行って、とても良かったと思う。
調子に乗ったままレースに望んでいたら、沖縄の二の舞だったに違いない。

上はとてつもなく、寒かった。
ウインドブレーカーを持って上がっていたが、全然足りなかった。