ローラー30分 メディオ
タイム | パワー | 心拍数 | ケイデンス |
---|---|---|---|
15:00 | 207.0 | 170.2 | 93.5 |
自転車通勤後、すぐにローラー。
5分アップ、15分メディオ、10分ダウン。
今日は自転車通勤で、行きも帰りも雨に降られた。
帰りは土砂振りだった。
タイム | パワー | 心拍数 | ケイデンス |
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15:00 | 207.0 | 170.2 | 93.5 |
自転車通勤後、すぐにローラー。
5分アップ、15分メディオ、10分ダウン。
今日は自転車通勤で、行きも帰りも雨に降られた。
帰りは土砂振りだった。