ロングの疲労

昨日は夜に東京への移動があったので、合計で230kmです。

そのため今日は前日のロング練習の疲労でいっぱいです。
足が重いのはもちろんですが、肩もひどかったです。

振動を10h近くも受けていたせいでしょう。
普段ロング・長時間といった練習をしていなかったので、
そのあたりの耐久性があまりありません。
おきなわまでの課題です。

とりあえず今日はレストでマッサージに行ってきました。