最近、通勤時も心拍とパワーを測定している。
朝は時間に追われているせいか、心拍、パワーともに高い。
心拍は140〜150bpm。
パワーは140〜150W。
時間は60分でLSD、メディオ下の強度が行えているよう。
夜は心拍、パワーともに低い。
心拍は120〜150bpm。
パワーは100〜130W。
時間は60分でリカバリーの強度。
通勤で年間を通してリカバリーからLSD、メディオ下の強度は十分できていると判断。
これを数年間続けているので、土台はできているはず。
そこで2月から通勤でできていない強度（FTP付近とそれ以上）を行う事にした。
今後はこれを意識して練習する予定。
