荒サイ

いとこの結婚式が急遽中止になったので、この連休は予定はなし。
とても暖かったので、昼すぎから荒サイへ。

どうも気持ちが乗らないので、久しぶりにTTバイクで。
サドルを変えてマシになったけど、それでもお尻が痛い。

GARMINで取得したデータ。
ゾーンの設定はデフォルト？？

ゾーン	時間	距離
ゾーン4	35:29	19.2km
ゾーン5	37:53	19.3km

ゾーン4：148 - 167 bpm
ゾーン5：167 - 185 bpm