ローラー　10分メディオ

練習

行きは電車、帰りは自転車。
帰宅後、ローラー。


なんとか10分やりきった。
パワー的には7分経過後から失速。
体重が落ちているから、春先の250Wと同程度くらいか。
今の時期に春先と同程度ではイカンが。。。

タイム パワー 心拍数 ケイデンス
メディオ 10:01 241.6W 191.3bpm 93.6rpm