1日レストを挟んでのラン。
帰宅したら、23時だったけど、軽く走りに行った。
長い距離を走るよりも頻度を優先する。
今の時期は足を作る段階。
まだまだ着地の衝撃に耐えれない。
赤レンガ倉庫までの往復で5km。
思ったより近かった。
次は山下公園往復かなー。
| 距離 |
タイム |
心拍数 |
平均ペース |
| 5.22km |
30:02.41 |
151bpm |
5:46 /km |
今日までの積算33km。
目標はフルを3時間30分としたけど、やればやるほど無理そう。
自転車のシーズンオフだけでこのタイムを出した菊地さんはスゴイ気がする。
