今日は帰宅時に下の階の人が不在だったので、ダッシュでローラー練。
10分メディオに挑戦。
負荷を掛ける練習が数ヶ月ぶりだから、不安のままスタート。
結果、7分でギブアップ。
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タイム |
パワー |
心拍数 |
ケイデンス |
| メディオ |
7:02 |
242.1W |
190.1bpm |
91.6rpm |
去年の2月、3月はローラーで10分250Wが出来ていた。
今年、初めてだからまだ高負荷に我慢ができないだけだと思いたい。
慣れれば、10分は行けるはず。。。
体重は1kgくらい今年の方が少ないので、10分250Wはちょっと厳しいか。
