通勤ラン

今日も行きは雨だったので、電車通勤。
行きは海老名から通勤ラン。
帰りは大和まで通勤ラン。

昨日、17km走っているので、膝が痛かった。
暑いので、CW-Xを穿いてないのが原因かなー。

距離	タイム	心拍数	平均ペース
3.12km	18:12	- bpm	5:50 /km
11.90km	1:12:01	164 bpm	6:03 /km

体重が53.5kgだった。
インフルエンザでたぶん1kg以上は落ちた気がする。
体重だけはシーズンインしても、大丈夫になった。＾＾；