マリノスタウンを走る

昨日のランのせいか、起きたら腰が痛かった。
どうも走る姿勢が若干後ろに反っている気がする。

自転車通勤で自転車を漕ぐと、膝が痛かった。
しばらく膝の痛みがなかったので忘れていたが、完全にランが原因であった事が判明。
そういえばランをしている間はずっと痛かった。
寒いのが原因かと思っていた。

距離	タイム	心拍数	平均ペース
10.00km	49:53	155bpm	4:59 /km

山下公園を大きく周回すると、1.3km。
マリノスタウンを周回すると、1.0km。
山下公園は人も多いので、タイムを計る時はマリノスタウンにしよう。
知らなかったけど、横浜F・マリノスのトップチームの練習場とクラブ事務所を集約した施設みたい。