昼食 バーグ ・ロースかつカレー tangoさんが珊瑚礁に味が似ていて、おいしいと言っていたので、行ってみた。 まわりのお客さんの注文を聞くと、スタミナカレー（生卵or目玉焼き付）がほとんど。 しょうが焼きがカレーの上にのっているみたい。 ２、３分で完…

結婚記念日。 平日は別々に生活をしているので、特にお祝いはナシ。 今週は都合が悪かったので、来週にどこかに食事に行く予定。 ウチは結婚式をした日、入籍した日、披露宴をした日が違うので、 オクサマ判断により披露宴をした日が結婚記念日となった。 結…

昨年6月に人志松本の○○な話で取り上げられていたラーメン屋。 横浜の反町にあり近いので、何度か行ってみたけど、 行列がすごく、遅い時間には麺がきれて店じまいしていた。 今日もダメかなーと通りがかると、まだやってた。 最近だと平日なら並ばすに食べれ…

自転車通勤後、ローラー。 タイム パワー 心拍数 ケイデンス メディオ 7:08 253.3W 191.1bpm 88.5rpm 今日こそ10分250Wをと思って挑戦するも、7分で撃沈。。。 心拍的には絶対無理！！ 6-7分の間は199bpmとありえない数値。 心拍を見たから、諦めてしまった…

ベッドを買った。 ・シモンズ１４０周年記念商品 ベッドといえば、「シモンズ」か「フランスベッド」。 実家にあるじいちゃんのベッドが良かった印象があったので「シモンズ」にした。 今までのベッドは柔らかいマットレスで腰を痛めてしまったので、今回は…

街中で男女の若者が自転車の調子が悪いようで、立ち止まって困っていた。 どうやらチェーンを落として、自分ではめたようだけど、 リアの変速機の位置が変わって、ペダルを逆回転させてもできなくなっていた。 ただ通常方向に回せば、変速機のある位置にチェ…

昼から会社のグランドで野球。 5人集まった。 グランドはちゃんとしていて広いし、施設、駐車場は無料だし、施設の予約は混んでないし、メンバーも大満足。 東京から遠いのが難点ですが、最近は多摩川のグランドの抽選も当たらないし。 暖かくなって過ごしや…

夕方、会社でテニスをした後、会社の近くの中華料理屋へ。 2980円で飲み放題、食べ放題。 前から気になっていたが、初めて行ってみた。 まず8品がコースでやってくる。 それを完食後に自由に料理が頼める。 料理は82品。 82品だと多く感じるが、チャーハンだ…

インフルエンザが流行しているみたい。 会社でも感染した人は感染メールを部内に流す。 前からこんなシステムをとっていたっけ？？ 電車より自転車通勤の方が安全な気がする。後輩の話によると、 ３０代の人がかかりやすい。 ５０以上の人はあまりかからない…

自転車通勤後、ローラー。 ローラー台でのローラーは久しぶり。 1ヶ月ぶりか。 タイム パワー 心拍数 ケイデンス メディオ 5:04 250.9W 178.8bpm 92.3rpm 湘南国際村でのデータを見ると、数値が高いように思える。 本当に10分280Wを出せるのか？ まずは250W…

手袋 グローブの上にビニール手袋を重ねた。 通気性をなくすために。 サイズがちょっときつかった。 今日は湘南国際でも4℃くらいだったが、手は冷たかった。 風が入って冷えるというより、ただ周りの気温が低くて冷たくなっているということか。 靴下 以前、…

1本目はシッティングで。 2本目はダンシングを織り交ぜて。 逗葉高校の反対側の坂でも測定。 タイム パワー 心拍数 速度 ケイデンス #11 8:02 279.1W 180.6bpm 20.21km/h 81.0rpm #12 7:50 286.1W 187.8bpm 20.75km/h 82.6rpm その他 1:28 347.8W 174.3bpm 2…

帰りにダイエーに寄ったら、お歳暮のセールをやっていた。 ５０％引以上もチラホラ。 ついつい買ってしまった。 お茶漬け大好き。 ３５００円が１５００円だった。 お歳暮の箱入りだから定価が高いだけかな。